Coaching "Booster sa confiance" : Renforcer son estime de soi et oser s'affirmer

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Coaching à Genève : retrouver une confiance solide pour (re)prendre votre juste place

Pour celles et ceux qui sentent que leur manque de confiance freine leur élan, limite leurs relations, ou les empêche d’agir avec fluidité et assurance. Ce programme est conçu pour les personnes qui souhaitent sortir de l’auto-sabotage, cesser de se suradapter ou de s’effacer, et enfin oser prendre la parole, poser leurs limites et s’affirmer avec clarté et calme.

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui, malgré un parcours riche ou une grande sensibilité, se sentent encore “petits”, “illégitimes”, “trop” ou “pas assez”. À Genève comme ailleurs, dans une société exigeante et rapide, il est essentiel d’apprendre à se soutenir de l’intérieur, pour ne plus dépendre du regard ou de l’approbation extérieure.

Une première séance de coaching Co-Active offerte, sans engagement

Avant de vous lancer pleinement dans un accompagnement, il est essentiel de sentir si la relation de coaching vous convient. C’est pourquoi je vous propose une première séance offerte (sans aucun engagement), pour faire le point sur votre situation actuelle, explorer vos attentes, et vous permettre de découvrir concrètement la posture du coaching Co-Active. Cette première rencontre est un espace de clarté et de confiance, conçu pour vous aider à décider en toute liberté si ce type de coaching est fait pour vous. Offrez-vous ce temps d’introspection, sans pression, pour amorcer peut-être le début d’une transformation en profondeur.

Un accompagnement pensé pour celles et ceux qui veulent (re)trouver une estime de soi profonde

Ce programme s’adresse notamment à :

Des personnes hypersensibles, qui ont tendance à se remettre en question en permanence
Des profils perfectionnistes ou exigeants envers eux-mêmes, souvent sujets au syndrome de l’imposteur
Des adultes qui peinent à poser des limites, à dire non, ou à se faire entendre dans leurs relations personnelles ou professionnelles
Des femmes et des hommes qui ont toujours mis les autres en priorité, au détriment de leur propre valeur
Toute personne prête à transformer ses croyances limitantes, renforcer son socle intérieur, et oser se montrer au monde telle qu’elle est, sans masque ni faux-self

Ce que le coaching va vous permettre de transformer

Identifier les mécanismes inconscients qui nourrissent le doute, la peur de l’échec ou du jugement
Libérer les blocages liés au regard des autres, à l’histoire personnelle, ou aux loyautés familiales invisibles
Reconnecter à vos forces, vos besoins et votre valeur propre, au-delà des rôles que vous avez pu endosser
Renforcer votre présence, votre capacité d’affirmation, et votre autorisation à exister pleinement
Déployer des actions concrètes pour sortir de votre zone de repli et oser des pas visibles dans le monde

Une structure en plusieurs étapes pour reconstruire un socle de confiance solide

I) Entretien de cadrage initial (60 min)
Exploration de votre vécu, de vos enjeux actuels et de vos aspirations. Clarification de l’intention de travail et des engagements réciproques.

II) Session d’exploration en profondeur (90 min)
Travail sur l’histoire de l’estime de soi, les moments-clés qui ont fragilisé la confiance, les croyances fondatrices. Repérage des schémas internes et des freins à dépasser.

III) Parcours de coaching structuré – 8 à 12 séances de 60 min :

Phase 1 : Conscience et mise en lumière – Cerner les racines du manque de confiance, nommer les voix intérieures qui freinent
Phase 2 : Reprogrammation et libération – Remettre du mouvement dans ce qui était figé, transformer le regard sur soi
Phase 3 : Affirmation et expression – Expérimenter des mises en situation, gagner en audace, en posture, en impact
Phase 4 : Stabilisation et rayonnement – Consolider les acquis, ancrer la posture, se projeter dans des espaces plus ouverts
Séance de clôture (60 min)
Valorisation du chemin parcouru, bilan des transformations, projection dans la suite de votre parcours en autonomie ou avec un soutien ponctuel.

Modalités pratiques

• Format : visio-conférence
• +/- 10 séances sur 2 à 4 mois selon le rythme et les besoins
• Tarifs :
→ Plan complet: 1480 CHF
→ Sans engagement, paiement au prorata selon le nombre de séances effectuées réellement vous êtes libre de quitter l'accompagnement à tout moment)
→ Séances supplémentaires pour clients ayant suivi un plan complet: 120 CHF
→ Séances ponctuelles pour clients n'ayant pas suivi un plan complet : 190 CHF

Pourquoi ce programme peut changer votre relation à vous-même

Parce qu’il ne s’agit pas ici de répéter des affirmations positives ou de “jouer à avoir confiance”. Il s’agit de transformer en profondeur votre rapport à vous-même, à travers un accompagnement structurant, bienveillant et puissant à la fois. Booster sa confiance, c’est (re)trouver une stabilité intérieure, pouvoir dire oui, dire non, dire "je", sans crainte ni justification.

C’est prendre votre place, pas contre les autres, mais à côté d’eux — avec clarté, intégrité et joie.