Comment se déroule le coaching co‐actif ?

Un accompagnement en coaching co-actif commence toujours par une séance découverte, sans engagement. Cet échange permet de faire connaissance, de clarifier vos attentes et de vérifier l’alignement entre votre besoin et la posture du coach. C’est aussi un espace pour poser toutes vos questions sur la démarche, en toute transparence.

Dès la première séance officielle, coach et client définissent ensemble les objectifs de l’accompagnement, le rythme des séances (souvent toutes les 2 semaines), et le cadre relationnel. L’alliance est un pilier du coaching co-actif : vous êtes co-responsable de votre parcours.

Chaque séance dure en général 60 minutes. On reprend les objectif selon la phase de l'accompagnement, fait le point sur la situation et l'évolution depuis la séance précédente.
Le coach écoute activement, reformule, questionne, fais des retours, vous met au défi, vous aide à mettre en lumière vos ressources,  vos croyances, vos angles morts. Il peut proposer des exercices pour explorer une croyance limitante, clarifier vos valeurs, ou incarner une posture nouvelle.

Le coaching co-actif s’appuie sur une boîte à outils riche : visualisations, métaphores, exploration émotionnelle, dialogues intérieurs… Il ne s’agit pas d’un échange informel, mais d’un espace intentionnel, tourné vers votre prise de conscience et votre mise en mouvement.

Entre chaque session, des prises de conscience émergent. Le coach peut proposer des engagements d’action, toujours au service de votre objectif. Ce n’est pas du "homework" imposé, mais une expérimentation consciente, alignée avec vos objectifs et ce que vous voulez vraiment.

L’accompagnement s’inscrit dans un temps limité (souvent 8 à 15 séances) mais vise une transformation profonde et durable. Vous repartez en ayant avancé sur votre voie, avec plus de clarté, de confiance, de liberté d’action. Et surtout : des outils pour continuer seul(e).

Sources :